Rozpis

  • 12.–13. 11. 2016 – RC Salmovská
  • 14. 11. 2016 – Den diabetu – www.dendiabetu.cz
  • 26.–27. 11. 2016 – RC Salmovská
  • 3. 12. 2016 – Gymnázium na Vítězné Pláni (program i pro děti)
  • 10. 12. 2016 – RC Salmovská
  • 27. 12. 2016 – Bazén Hloubětín
  • 7. 1. 2017 – Gymnázium na Vítězné Pláni (program i pro děti)

Rozpis ke stažení zde.

AEROBNÍ MÍSTNOST

  • 9:00–13:00, 13:30–16:30 Cvičení pod dohledem instruktora, zdravotní sestry

Kardio cvičení na trenažerech s možností měření krevního tlaku a glykemie před, při a po cvičení, monitorování intenzity zátěže.

POSILOVNA

  • 9:00–10:00, 15:00–16:00 Cvičení pod dohledem instruktora

Seznámení s posilovnou, poradenství především v začátcích cvičení.

  • 11:00–12:00 Kruhový trénink

Odporové cvičení převážně s vahou vlastního těla a využitím pomůcek zaměřené na všechny svalové partie, vhodné pro začátečníky i pokročilé.

  • 13:00–15:00 Cvičení pro seniory a pacienty s osteoporózou

Kombinace kardio cvičení na trenažerech s odporovými cviky, vhodné i pro začátečníky, uzpůsobené zdravotnímu stavu

NORDIC WALKING

  • 9:30–10:30, 15:30–16:30 Vycházka s instruktáží

Společná vycházka s nordic walking holemi, které si budete moci zapůjčit na místě

WORKSHOP

  • 10:30–11:30 Nutriční workshop na téma „V hlavní roli cukr“
  • 14:30–15:30 Fyzio workshop na téma: „Do boje s bolavými zády“

MĚŘENÍ SLOŽENÍ TĚLA

  • 9:00–17:00 Měření na InBody

Možnost měření složení těla na přístroji InBody s interpretací výsledných hodnot

KONZULTACE S ODBORNÍKY

  • 9:00–17:00 Nutriční terapeut
  • 11:00–12:00, 16:00–17:00 Fyzioterapeut
  • 9:00–17:00 Lékař