Rozpis

30. 10. Nordic walking pochod – Pankrác (14–18 hod.)
4. 11. Den otevřených dveří – Gymnázium na Vítězné Pláni (program i pro děti (9–17 hod.)
14. 11. Světový den diabetu Praha – Karlovo náměstí (9–18 hod.)
25. 11. Den otevřených dveří v RC Salmovská (9–17 hod.)
20. 11. Světový den CHOPN Faustův dům (14–17 hod.)
2. 12. Den otevřených dveří – Gymnázium na Vítězné Pláni (program i pro děti (9–16 hod.)
16. 12. Den otevřených dveří v RC Salmovská (9–17 hod.)

Rozpis ke stažení zde.

AEROBNÍ MÍSTNOST

Cvičení pod dohledem instruktora, zdravotní sestry – kardio cvičení na trenažerech s možností měření krevního tlaku a glykemie před, při a po cvičení, monitorování intenzity zátěže.

POSILOVNA

Cvičení pod dohledem instruktora – seznámení s posilovnou, poradenství především v začátcích cvičení.

Kruhový trénink – odporové cvičení převážně s vahou vlastního těla a využitím pomůcek zaměřené na všechny svalové partie, vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Cvičení pro seniory a pacienty s osteoporózou – kombinace kardio cvičení na trenažerech s odporovými cviky, vhodné i pro začátečníky, uzpůsobené zdravotnímu stavu

NORDIC WALKING

Vycházka s instruktáží – společná vycházka s nordic walking holemi, které si budete moci zapůjčit na místě

WORKSHOP

  • nutriční workshop
  • fyzio workshop

MĚŘENÍ SLOŽENÍ TĚLA

Měření na InBody – možnost měření složení těla na přístroji InBody s interpretací výsledných hodnot

KONZULTACE S ODBORNÍKY

  • nutriční terapeut
  • fyzioterapeut
  • lékař